Sarah Nabila

Berpacu menjadi yang terbaik

Cara melangsingkan tubuh dengan olahraga dan diet

diposting oleh lalatmanis-feb12 pada 22 November 2014
di Umum - 0 komentar

cara melangsingkan tubuh dengan olahraga dan diet Pilih metode termudah untuk Anda - spreadsheet komputer atau notebook Anda dapat membawa dengan Anda. Hal ini juga membantu membuat Anda termotivasi dan didedikasikan untuk rencana penurunan berat badan Anda. Anda mungkin merasa paling membantu untuk tidak hanya melacak penurunan berat badan Anda, tetapi juga pengukuran (ukuran setidaknya Anda dada, pinggang, pinggul dan paha setiap 4 sampai 6 minggu), atau Anda Body Mass Index (BMI).

Dengan melihat kembali pada seberapa jauh Anda telah datang, Anda cenderung untuk kembali ke kebiasaan lama.

Manfaat lain Anda akan melihat dengan menjaga catatan hati-hati adalah bahwa Anda akan menangkap slip-up di kalori menghitung atau kebiasaan olahraga Anda. Jika ini slip-up pergi dicentang Anda bisa dengan mudah mengalami dataran tinggi besar atau bahkan penambahan berat badan. Yuk!

Saya sarankan Anda juga melacak ukuran porsi Anda. Sekali lagi, sangat penting bagi keberhasilan jangka panjang Anda. Dan ingat, lebih-melakukan porsi makanan lebih sehat dapat berarti perbedaan antara keberhasilan penurunan berat badan jangka panjang dan kegagalan akhirnya.

Tinggalkan Komentar

Nama :
E-mail :
Web : tanpa http://
Komentar :
Verification Code :